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鼓嘴巴瘦脸操让你轻松变小脸

2011-08-11 13:40:52 编辑:zx0010 网友评论 0

鼓嘴巴瘦脸操让你轻松变小脸

  很多脸上有些婴儿肥的女性朋友都很烦恼,因为你在瘦,脸胖嘟嘟的话,那是很显胖的,嘟嘟脸出门前,都要花很多时间在头发上,想用头发挡住圆圆的脸,不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你,赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧,只需要轻轻动动嘴巴,就能帮你收紧下巴,紧致轮廓。爱漂亮的MM大家一起来试试吧。

鼓嘴巴瘦脸操让你轻松变小脸

一、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。

头部稍微抬起,嘴巴呈“啊”字张开,下巴尽量往下,保持约10秒,然后稍作休息,重复做3次以上。

二、强化脸颊及嘴角肌肉。

嘴巴闭上,嘴角做右撇的姿势,尽量拉扯到嘴角,保持10秒。然后换边进行,左右轮流重复做8次。 

鼓嘴巴瘦脸操让你轻松变小脸

三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉,消除嘴旁法令纹。

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。

1、嘴巴内稍微充气,嘴巴往外噘起,像鼓足气一样。

2、舌尖往右边转动,顶住口腔内壁,使右脸颊鼓起。

3、舌尖转到牙齿下方,顶住下口腔的内壁,使下巴鼓起。

四、强化下巴到颈部的曲线操。

  1、挺胸收腹,眼睛自然看前方,下巴呈15度平放,自然呼吸。  

2、头慢慢往后仰,让下巴和脖子都尽量往上抬,保持10秒。

3、嘴巴张开,呈“啊”字型,直至下巴的肌肉有绷紧的感觉,注意保持挺直姿势。

4、头部往下低,放松脖子和下巴,身体放松,重复做6次。有促进血液循环的功效。

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