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松子玉米——今年夏天流行减肥食谱

2011-06-16 14:05:58 编辑:zx0010 网友评论 0
松子玉米——今年夏天流行减肥食谱
松子玉米——今年夏天流行减肥食谱

  材料:玉米粒200克、松子50克、青豆30克、胡萝卜40克、泡开香菇3朵、素虾仁。

  配料:精盐1/2小匙、味精1/3小匙、香油1小匙。

  做法:

  ①将主料用开水汆烫捞出沥干水分。

  ②炒锅内加入500克花生油(色拉油),油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。

  ③炒锅烧温热,加入适量底油,投入主料及调味料,炒匀,加入水淀粉勾芡,淋香油出锅即可。

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