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空中踩自行车姿势 减掉臀部下垂的赘肉

2010-10-16 14:19:17 编辑:abc1345 网友评论 0

空中踩自行车消除臀部下垂的赘肉

空中踩自行车,消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌。平躺在地面上,双手紧扣放在脑后,头抬起,视线望向腹部,双腿放在半空中做踩自行车的动作,这个动作要维持10分钟以上才能够有效的。这个动作对于消除腹部腰部和臀部的赘肉非常有效。坚持下来,肯定能够拥有紧实的小腹。

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